中医学 · 体質 · 養生
体の「めぐり」を知ることが、
養生のはじまり。
養生のはじまり。
中医学の体質診断をもとに、あなたに合ったセルフケアを見つけましょう。食事、睡眠、生活習慣——小さな積み重ねが、体を少しずつ変えていきます。
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19問・約3分 · 無料
今日の節気
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今日の養生
Step 1
まず自分の体質を知ることから。
気虚・血虚・陰虚・陽虚・痰湿・瘀血・気滞・平証——中医学には8つの体質タイプがあります。19問に答えるだけで、あなたのタイプと養生法がわかります。
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体質チェック
無料 · 約3分
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気虚
疲れやすい・回復が遅い。気虚のサインかもしれません。
2026.04.24
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🌙
陰虚
夜のほてり・寝汗は陰虚のサインかも。
2026.04.20
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🔥
気滞
ため息が多いのは、気の滞りが原因かも。
2026.04.15
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❄️
陽虚
慢性的な冷えが続くなら、陽虚を疑って。
2026.04.10
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💧
血虚
顔色が悪い・めまいがする。血虚のサインかもしれません。
2026.04.05
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🌊
痰湿
体が重だるい・むくみやすい。痰湿かもしれません。
2026.04.01
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Special Feature
16タイプ × 体質診断
あなたの「疲れ方」には、パターンがある。
あなたの「疲れ方」には、パターンがある。
パーソナリティタイプと中医学の体質を掛け合わせた、新しいセルフケアの視点。なぜ自分がこんなに消耗しやすいのか、タイプごとに丁寧に解説していきます。
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About
めぐりの養生帖について
中医学の「気・血・水」の考え方をベースに、体質に合ったセルフケアをお伝えするサイトです。難しい理論より、日常に取り入れやすい養生法を。体の声に耳を傾けることから、はじめてみませんか。